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by BRIANNA JAMESdomingo, 20 de octubre de 2019 22:19:10

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En las onces o desayuno acompaña el pan con lo normal de cada día, ya sea queso blanco, fiambre nunca ahumado o crudo, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal.

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Solo para crecer debes hacer 50 brincos diarios. Solo para la grasa de pectorales debes hacer 10 flexiones de brazos por día.

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Solo para adelgazar las piernas debes hacer bicicleta 20 minutos día por medio. En cuanto a los ejercicios para crecer debes hacer 30 brincos día por medio pero con pesos en los tobillos.

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