Perder peso durante el embarazo es malo

by MARGERY EILEENdomingo, 6 de septiembre de 2020 4:25:54

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Lo que debes tener en cuenta de tu peso en el embarazo Hay dos aspectos que debemos controlar si perdemos peso en el primer trimestre.

Todos tenemos claro que lo habitual es ir cogiendo kilos durante la gestación.

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Existe un peso determinado que una mujer debe ganar al quedarse embarazadatodo depende de cómo evolucione la gestación y de su peso inicial.

De ahí que hasta que se adapte puede generar pérdida de peso. De la misma manera, no hay que pasar por alto que también pueden sufrir otros síntomas que les lleven a no ganar peso. Empieza con un desayuno bien balanceado para sentirte bien durante el día.

Elige fuentes de carbohidrato de grano entero en vez de granos procesados como el pan blanco. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar a regular el peso y prevenir problemas digestivos como el estreñimiento.

POR: Salud

Los granos enteros, los vegetales, las frutas y los frijoles generalmente son fuentes de fibra. Elige grasas buenas no saturadas como el aceite de oliva, aceite de canola y aceite de cacahuate.

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Perder peso en el primer trimestre de embarazo puede ser normal, durante los tres primeros meses de gestación lleguemos a perder peso. "Si la paciente tiene sobrepeso u obesidad, es recomendable que baje de peso durante el embarazo. La obesidad no solo afecta al niño por. Lo más normal durante los meses de embarazo es aumentar de peso entre 11 y 14,5 kg, todo y que se trata de cifras orientativas que pueden.

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En el momento en que sabemos que estamos embarazadas comienzan nuestras preocupaciones por el correcto desarrollo del bebé y por lo que nos espera en los próximos meses, sobre todo si somos primerizas.

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