Dieta 1 semana sin harinas

by MEREDITH CHRISlunes, 10 de febrero de 2020 6:07:34

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Media mañana Zumo de naranja y bocadillo de pan integral con pechuga de pavo, tomate y aguacate. Comida Pasta integral con verduras.

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Cena Ensalada tailandesa de ternera. Viernes Desayuno Acai bowl.

Media mañana Tazón de yogur o leche con quinoa cocida, kiwi en trozos y nueces picadas. Comida Marmitako de bonito.

Media mañana Vaso de leche con galletas de avena y manzana. Comida Judías blancas con juliana de verduras al curry.

Cena Sopa de pollo y miso con verduras. Si deseas eliminar las harinas de una forma saludablepuedes cambiar el pan por alimentos como la avena o el germen de trigo.

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En el desayuno puedes comer arroz inflado, lentejas, soja o cereales a base de legumbres. En los postres usa edulcorantes naturales, miel o sirope de agave e incluye también las frutas. Recuerda que una dieta sin harinas debe realizarse bajo dieta 1 semana sin harinas supervisión de un especialista.

Puede que te hayas propuesto cambiar algunas cosas en tu dieta, ya sea por motivos de salud o por simplemente mejorar tu condición física.

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En la actualidad la gran mayoría de personas buscan día día encontrarse mejor y cuidar su salud a través de la alimentación.

Es importante que vigiles tu consumo de productos embutidos porque algunos podrían contener harina. Las lentejas, garbanzos, guisantes y la soja.

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Por eso, aunque no todas las opciones son iguales, lo mejor es reducir este tipo de ingredientes, y optar por los alimentos como tal, sin ser convertidos en harina.

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