Qué comer para mantenerse saludable

by JENNIFER PATTYjueves, 9 de abril de 2020 2:54:49

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La alimentación saludable implica la incorporación de una amplia variedad de alimentos a la dieta habitual para alcanzar un estado nutricional adecuado a cada una de las fases de la vida.

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Cereales y legumbres Los cereales y las legumbres siempre han tenido un papel qué comer para mantenerse saludable en la historia de la alimentación, gracias tanto a su bajo coste de producción, como a sus beneficios nutricionales aportan energía a la vez que son bajos en grasas.

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