La dieta saludable para niños de primaria

by ROBYN FLOSSIElunes, 11 de noviembre de 2019 15:33:18

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La alimentación, es el proceso por el cual los seres humanos incorporamos al cuerpo, las sustancias que nos aportan la materia y la energía que necesitamos para vivir.

Pediatrics, 5 : Otras obras consultadas American Academy of Pediatrics Diagnosis and prevention of iron deficiency and iron-deficiency anemia in infants and young children years of age. Expert panel on integrated guidelines for cardiovascular health and risk reduction in children and adolescents: Summary report.

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Pediatrics, Suppl 5 : SS Haemer M, et al. Normal childhood nutrition and its disorders.

In WW Hay Jr et al. New York: McGraw-Hill.

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St Louis: Saunders. Nix S Nutrition during infancy, childhood, and adolescence.

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Los alimentos de origen vegetal son los que se obtienen de las plantas, partes de ellas o de sustancias que ellas producen: verduras, frutas, cereales y legumbres. Provienen de los minerales, como la sal.

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La sal se usa para condimentar y añadir sabor salado a las comidas. A esto se le llama composición de los alimentos.

Para nadie es un secreto que una buena nutrición y una dieta balanceada son dos de los pilares fundamentales para el crecimiento y el desarrollo de cualquier niño.

A la hora de comer es importante que sepas que no solo es cuestión de cantidad, sino de calidad de alimentos. Los alimentos aportan distintos nutrientes, algunos uno, otros dos, otros todos.

La alimentación saludable es la que te ofrece todos.

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Los adolescentes no lo saben todo sobre el sexo.

Las frutas y las verduras son esenciales en la dieta de cualquier persona pero desempeñan un papel especial en la alimentación de los niños. Los niños suelen gastar mucha energía porque pasan el día de un lado a otro, poniendo a prueba sus habilidades físicas. Cereales: Una tostada de pan con aceite de oliva la la dieta saludable para niños de primaria grasa que pueden tomar.

A media mañana Fruta : una pieza para tomar en el recreo. Almuerzo Cereales: pasta, arroz, patatas o legumbres son ideales para preparar el primer plato.

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